Na ja ich kann erst seit einem Monat mitreden

Der Aufbau von Muskeln ist ganz sicher nach wie vor drin. Vor allem wenn man bald sie 2. Dekade voll hat hat sich auch die Qualität der Muskeln verändert.

Aber ich würde sagen speziel beim diäten wird es schwer und man kann es nur durch jahrelange Erfahrung bischen kompensieren.