2er Split

[KaneriuS]

Ich habe schon als kleines Kind gelernt nichts aus dem Kreuz zu heben, deshalb geht mir diese Übung ein wenig gegen den Strich

Faule Ausrede Aber in jeder TE entweder Kniebeugen oder Kreuzheben ist auch böse. Du kannst ja nur jede 2. TE2 Kreuzheben machen aber das effektiv zu ersetzen ist nicht so einfach. Oder einfach mal 'ne andere Variante probieren, vielleicht liegt dir Sumo- oder rumänisches- mehr. Du kannst natürlich mehr oder weniger trainieren wie Du willst, aber ICH würd schon eher auf Kniebeugen und Bankdrücken verzichten als auf Kreuzheben.

[schutzweste]

Faule Ausrede Aber in jeder TE entweder Kniebeugen oder Kreuzheben ist auch böse. Du kannst ja nur jede 2. TE2 Kreuzheben machen aber das effektiv zu ersetzen ist nicht so einfach. Oder einfach mal 'ne andere Variante probieren, vielleicht liegt dir Sumo- oder rumänisches- mehr. Du kannst natürlich mehr oder weniger trainieren wie Du willst, aber ICH würd schon eher auf Kniebeugen und Bankdrücken verzichten als auf Kreuzheben.

Gibt wirklich keine Übung anstelle des Kreuzhebens??????

Alex

[RiderOnTheStorm]

Gibt wirklich keine Übung anstelle des Kreuzhebens??????

Alex

---------nein--------

[DeagleDag]

Man hebt ja beim Kreuzheben nicht nur aus dem "Kreuz"...wie hast du denn dann als Kind gelernt zu heben ?