Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
ja, so ähnlich läuft es ab......

ich denke man sollte versuchen die bestmögliche Schnittmenge aus Gewicht/Widerstand und Übungsausführung für sich herauszufinden.
ich habe mal eine aussage von reuben bajada gelesen, die ich für mich selber auch befolge:
solange es ein natürliches abfälschen ist, ist es nicht nur in ordnung, sondern auch besser als krampfhaft zu versuchen "starr" zu bleiben.

beim lh rudern bewegt sich mein oberkörper auch etwas...ich denke man ssieht auch eindeutig einen unterschied zwischen einem abfälschen, dass auf zu schweres gewicht zurückzuführen ist und einem "ntürlichen" abfälschen.

so wie bei ronnie coleman sollte es nicht aussehen .
http://www.youtube.com/watch?v=ctVt0...eature=related