Insulinproduktion nachts trotz Training hemmen

[crusitto]

ich nehme nachdem training immer so 3-4 esslöffel traubenzucker in wasser gemixt zu mir.. reicht das dann? oder muss ich dann unbedingt nochmal eine kohlenhydartreiche nachrung zu mir nehmen?

[Feel the pain]

lol, keine ahnung von ernährung aber sich über hgh sorgen machen....
looool, echt zu komisch...
das mit der 18 uhr regel ist so ein absoluter quatsch aus ner frauenzeitschrift, da es darauf ankommt, wie deine biologische uhr tickt.
es gibt leute, die arbeiten nachts, stehen erst um 14 oder 16 uhr auf, wenn die nach 18 uhr keine kh mehr essen dann gute nacht...
lass den quatsch mal beiseite, ernähre dich sauber und trainier hart...
vergiss den hormon quatsch, solange du mit bb noch kein geld verdienst...
du hast auch noch ein leben zu leben...

[Meister1986]

endokrinologie ist recht komplex.

aber der gegenspieler von insulin ist eigentlich glucagon.

allerdings sind in den kohlehydratstoffwechsel soviele hormone eingebunden. igf 1, glp.

demgegenüber ist GH ein mitspieler des insulin.

Gh ist ebenso anabol wie insulin.

glucagon ist katabol.

aufklärung genug?