Zitat Zitat von krusch lee
du siehst ich kenn mich nicht soo gut dabei aus...

wieviel soll ich da nehmen?

10g nach dem Training, okay?!?

10g nach dem Aufstehen?

Und an Trainingsfreientagen 10 beim aufstehen und 10 beim schlafen gehen?!?


Und is da ein Messbecher dabei, oder soll ich das abwiegen damit ich weiß das es 10g sind?!?


Und in meinem PWS is Milch drin
Shake ohne Milch gibts bei mir nicht...

Muss ich halt nen extra Shake machen, wielange muss ich dann zwischen meinen Shake MIT Milch warten, 30min. oder?


So, glaub bald ist alles beantwortet...


greetz


€: kann ich es mit bischen ACE+Wasser nehmen?!?


Du willst mich doch Verarschen odeR? wenn du das auf den Photos bist,frag ich mich wie hast du so nen Körper hingekommen wenn du doch so wenig Ahnung hasT ?!? !