Möchte abspecken, bitte um eure Unterstützung!

[Kinzi]

jap...aber so kann ichs immer mitnehmen wenn ich will etc :P kA is halt jetzt schon so =)^^

ja richtig...logischweise musst dann EW und fett hochschrauben...aber achtung halt.... weil du kannst dann "gewichtsmäßig" weniger essen....denn 1g fett entspricht 9,3 kacl und 1g KH = 4,1 (genauso wie EW)...sprich hast du halt massemäßig schon weniger im bauch...aber dafür sättigt das fett besser....
200 is viel...ich dnek du kannst gleich in richtung 150-100 gehn..und des dann auf 80-120 verringern...die umstellung ist ok... weil mit 200 is die veränderung zu klein

ja ich kann heute abend mal bei gelegenheit dir 2 tage oder so reinschreiben...is halt alles wenig "kulturel" ^^ eher so..."packung auf und rein"...also ess-kultur fällt in der zeit aus^^
und ich bin halt bei 20 bzw weniger am tag...deswegen kannst du meinen immer noch n bissl entschärfen =)^^

[androboy]

jap...aber so kann ichs immer mitnehmen wenn ich will etc :P kA is halt jetzt schon so =)^^

ja richtig...logischweise musst dann EW und fett hochschrauben...aber achtung halt.... weil du kannst dann "gewichtsmäßig" weniger essen....denn 1g fett entspricht 9,3 kacl und 1g KH = 4,1 (genauso wie EW)...sprich hast du halt massemäßig schon weniger im bauch...aber dafür sättigt das fett besser....
200 is viel...ich dnek du kannst gleich in richtung 150-100 gehn..und des dann auf 80-120 verringern...die umstellung ist ok... weil mit 200 is die veränderung zu klein

ja ich kann heute abend mal bei gelegenheit dir 2 tage oder so reinschreiben...is halt alles wenig "kulturel" ^^ eher so..."packung auf und rein"...also ess-kultur fällt in der zeit aus^^
und ich bin halt bei 20 bzw weniger am tag...deswegen kannst du meinen immer noch n bissl entschärfen =)^^

das mit dem weniger essen usw ist mir klar, war damals genauso als ichs mit lc probiert hab, wobei ich damals bei 30g kh war und es echt hart war.
das mit packung auf und rein mach ich meistens genauso

[Kinzi]

ja und ich bei 15-20g... is schon ziemlich hart...aber immer an das kacl defizit denken, ohne des geht kaum was...^^

und ja wenn du eh nich auf ess-kultur usw stehstbzw wichtig is, dann poste ich heute abend mal n bissl was^^ bis später---> @ training:P

[androboy]

danke, bis später dann