Achillessehne gerissen - Welche Übung ?

[rahotcl]

Meine Sehne ist beim Volleyball gerissen.

Was du jetzt schon mit Schuh machen kannst ist Radfahren auf dem Hometrainer und evtl Quadriceps an der Beinstreckmaschine im Sitzen.

Wenn der Schuh nach 6 Wochen ab ist wirst du eh Streichholzwaden haben, aber keine Bange, das wird schon.

Lass es langsam angehen und nicht zuviel Belastung auf den Vorderfuss in den ersten Wochen, sonst kann das Ding nochmal reißen...

[Stahlbeisser]

nicht zuviel Belastung auf den Vorderfuss in den ersten Wochen, sonst kann das Ding nochmal reißen...

Danke für den Tip

Wollte mal den Doc oder Physiotherapeute interviewen, ob und ab wann Crosstrainer geht.

[Stahlbeisser]

Nochmal ein Nachgang:

Crosstrainer ging erst wieder 6 Wochen nach der OP, quasi kurz nachdem ich wieder ohne Spezialschuh laufen durfte. Im Schongang versteht sich.

Das erste Mal Schwimmen dann nach 8 Wochen.

An Wadenheben ist noch nicht zu denken. Bekomme das Bein gerade mal im Sitzen mit der Wade hochgedrückt.

Kniebeugen usw. geht aber wieder, allerdings mit Kindergewichten.

[PumpingEvolution]

Mal eine Frage: Tut so ein Riss der A-Sehne sehr weh !?

Stelle mir das echt übel vor...

[Basti @ Rgbg]

Mal eine Frage: Tut so ein Riss der A-Sehne sehr weh !?

Stelle mir das echt übel vor...

Da denkt wohl grade jemand an Hostel

[rahotcl]

Tat bei mir nicht so weh, knallte aber laut!

[PumpingEvolution]

Ja, Hostel ist da echt ein gutes Stichwort

Boah ich würd glaub ich ohnmächtig werden, wenn bei mir die Sehne einfach so abreißt mit nem lauten knall....baaaahhhh