Zitat Zitat von BossBoss
Zu der Aussage das HIT nur bei Stoffern wirkt komme ich,
weil ich niemanden kenne der Natural mit so wenig Volumen erfolge erzielt.
Mache selber bis zu zwölf Sätze Bankdrücken oder auch mehr, bei den Sätzen
gehe ich dann am Ende soweit mit dem Gewicht runter bis nichts mehr geht.
also ich habe überhaupt erst zweimal in meinem leben einen "Hiter" getroffen
der das länger als 5 jahre macht (hatte beide aber sehr guten erfolg damit), also kann ich das nur beurteilen von den leute die ich aus dem i-net kenne

hier an board gibt es schon ein paar die das machen
gutes bsp ist krusch lee, mr. sonnestrand baut auch
"hit" in sein trianing ein, genauso wie es dsg schon getan
hat oder noch es sogar noch macht (habe ich zumindest mal so gelesen)

wenn hit aber auch für dich ein überbegriff für kurzen intensive training
und nur soviel wie nötig usw, kannst du auch mal ins pitt forum schauen
dort gibt es viele die nur 2 mal die woche 1 stunde trianinieren und großartigen erfolg haben

oder eben auf die doggcrapp seite
aber damit das nicht zu offtopic wird, mach doch irgendwie ein thread
auf wenn es dich interessiert oder les dich ein bisschen in den entsprechenden unterforen ein