Zitat Zitat von JudgeMe
jo is mir klar

aber bei der stange kann ich schlecht ans maximum meiner kraft gehen weil die technik dann leidet.

am zug kann ich noch voll drücken und da spür ich den trizeps auch viel besser
Die Übungen sind als Beispiele zu verstehen. Du kannst/sollst alle Pläne deinen persönlichen Vorstellungen entsprechend anpassen.