Guten Abend!

Wollte euch mal meinen Trainingsplan vorstellen und von euch hören, ob er eher gut oder nun eher weniger gut ist.

Vorschläge sind gerne willkommen!

TE1: Kniebeugen(3x6), Bankdrücken(3x6), Schrägbankdrücken(3x6), enges Bankdrücken(2x6), Fliegende(3x6)

TE2: Kniebeugen(3x6), Wadenheben(1x30), Shruggs(3x6)

TE3: Vorgebeugtes Langhantelrudern(3x6), Kreuzheben(3x6), Überkopfdrücken(3x6), Klimmzüge(3x6), Bizepscurls(3x6)


Bitte sagt eure ehrliche Meinung und gebt mir auch ruhig nen paar Tipps wenn ihr Lust habt!