Zitat Zitat von Aruk
Aber sagt man nicht das man Abends bzw. spät Abends eigentlich lieber nichts mehr essen sollte?

Also nach 22 Uhr am besten nichts mehr oder wie seht ihr das?
berufsbedingt nehm ich meine hauptmahlzeit jeden tag erst abends vorm schlafengehen ein, und da hab ich richtig was auf dem teller. wenn man mit vollem magen schlafen kann, seh ich da kein problem. umgekehrt ist es bei mir so, dass ich morgens direkt nach dem aufstehen nur ne banane oder so was essen kann weil ich sonst direkt durchfall kriege. denke auch dass die kalorienbilanz das wichtigste ist, wie du die einzelnen mahlzeiten über den tag am besten verteilst musst du selber rausfinden.