Knacken in der Schulter ist nie normal! Bei so einer Gleitstörung ist das Zusammenspiel der Muskeln gestört - bei Hanteltraining ist die Ursache meistens einseitiges Training bzw. einseitige Belastung von Muskelgruppen...

am häufigsten ist hier das Mißverhältnis zwischen Innenrotatoren z.b Rücken /Brust und den kleinen Außenrotatoren anzutreffen -> die dadurch veränderte Schulterkopfstellung läßt es dann krachen und zieht die umgebenden Strukturen mit in den Verschleiß hinein