Dringend: Kalorienatombombe gesucht!

[Moby Dick]

Also mein Körperfett liegt bei 22% zur Zeit, ich habe dass Fett von früher mitgenommen. Zunehmen tue ich dieses kaum noch. Das ärgerliche ist halt bei mir, dass ich ganz kurz vor dem Punkt bin, bei dem ich mir sage: „Hey, jetzt brauchst du deine Körperumfänge nur noch langfristig zu definieren, jetzt BIST du breit!“ Wenn an so einem Punkt nach 7 Jahren BB dann die Stoffwechselsituation so arg wird, dass garnichts mehr geht, dann ist das schon irgendwie schade.

Die Frage ist ja die Folgende: Wenn ich meinen Kalorienüberschuss durch Fett erziele, ist dies negativ für den Muskelaufbau?

Also ich meine dass so:
Ist es deutlich besser sagen wir 8000 kcal am Tag zu Futtern bei 15% EW, 20% Fett und 65 % KH als bei 15% EW, 20% KH und 65% Fett in Punkto Magermasseaufbau?


Ich bin 21 Jahre alt, 173 cm groß, wiege 92+ kg und habe einen Bizeps von 44-45 cm und trainiere jetzt 7 Jahre.

[TobStar]

Also mein Körperfett liegt bei 22% zur Zeit,.

jaja du bist n echter Hardgainer

geh auf Diät du freak

[Feel the pain]

also, n bisserl fies seid ihr schon, nur weil ihr es euch nich vorstellen könnt....
ich kenn einen hardgainer bb, wiegt um die 90 kg, hat off season nen kf von 7%
und der braucht täglich zw 7 und 8000 kalorien, nur um sein gewicht zu halten...
ich stells mir echt nich so dolle vor...

aber stimmt schon, bei nem kf von 22 labert der von hardgainer, is wohl mega übertrieben.
iss mal weniger...
klar, dass du nichmehr jeden monat n halbes kilo zunimmst wie am anfang, das sollte selbst dir klar sein.
sei froh, wenns im monat mal 50 oder 100g muskelmasse sind, das is für n natural mit dinen erfahrngen schon recht viel...

[M.T Iron]

Geh in den Supermarkt nimm die Kassiererin als Geisel verschanz dich mit ihr in der Molke Abteilung und fang an die Sprühsahne intravenös zu spritzen !!!

[BlackVolle]

Geh in den Supermarkt nimm die Kassiererin als Geisel verschanz dich mit ihr in der Molke Abteilung und fang an die Sprühsahne intravenös zu spritzen !!!

okey also der war echt schlecht muss ich sagen

[M.T Iron]

Schlechter witz fürn schlechten Trade !!