Was esst ihr Zwischendurch?

**Horus** · 11.02.2009, 18:15

Da ich meine Essen auf sechs Mahlzeiten pro Tag verteile, gibts bei mir kein zwischendurch. Esse also das was ich auch mittags ess nur halt verteilt.

Ansonsten bieten sich halt Thunfisch, Lachs, Ei, Fleisch, Shakes, Protein-Riegel, Salat + Proteinbeilage usw. an. Nüsse und Gemüse sind auch nie verkehrt.

Kochen ist Trumpf würd ich da sagen und ein paar Tupperdosen kann man überall mit hinnehmen.

**tryxinos** · 11.02.2009, 19:22

kurz und knapp:

Macadamia Nüsse

**t-star** · 11.02.2009, 21:17

Ich esse zwar auf 4-5 Mahlzeiten verteilt aber wenn ich zwischendurch etwas brauch, dann meist nen Proteinriegel oder Nüsse. Ab und an auch mal nen Glas Traubensaft, wenn ich merke, dass ich dringend carbs brauche, das stillt bei mir auch gut den Hunger...

**Nashville** · 12.02.2009, 15:41

Zitat von Horus

Da ich meine Essen auf sechs Mahlzeiten pro Tag verteile, gibts bei mir kein zwischendurch. Esse also das was ich auch mittags ess nur halt verteilt.

Ansonsten bieten sich halt Thunfisch, Lachs, Ei, Fleisch, Shakes, Protein-Riegel, Salat + Proteinbeilage usw. an. Nüsse und Gemüse sind auch nie verkehrt.

Kochen ist Trumpf würd ich da sagen und ein paar Tupperdosen kann man überall mit hinnehmen.

word. sollte allerdings in einem anständigen ep alles schon vorhanden sein. also geh ich mal davon aus dass du kein ep hast. änder das am besten mal und leg dir einen zu. du wirst merken, dass es sowas wie "hunger zwischendurch" nicht mehr gibt.