Frust- nehme nicht ab!

[Nessie]

ich hab angefangen anch wkm zu trainieren, kommt mir alles so wenig vor xD
komme grad vom train...

Danke!

Hi Joshuabecker,

habe auch vor kurzem mit dem WKM angefangen. Kann leider nur ein paar Übungen davon noch nicht ausführen wegen meinem Bänderriss.

Ich bin ja auch ein Leidensgenosse und auch im Moment dabei abzunehmen. Bei mir sind's ja einige Kilo mehr

Zu deinen Bildern find ich das man schon einen Unterschied sieht. Und nicht immer auf die Waage achten, denn im Gegenzug bildet sich ja auch noch Muskelmasse.

Manchmal kommt es einem dann so vor als ob alles stagniert.

Also ich versuche auf jeden Fall immer Refeeds einzubauen. Mal schauen wie es klappt.

Dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg und ich verfolge deinen Thread mit Spannung

[Joshuabecker]

hi leute, ich dachte ich hau mal ein update rein

hier der vergleich

November 08 / Februar 09

[xXYoungStaRXx]

Also das sieht man aufjedn fall das du abgenommen hast mach weiter so

[Nessie]

Sind ja schone einige Kilos gepurzelt. Weiter so

Wie sieht dein Training aus. Immer noch WKM? und dein Kaloriendefizit?

Auf jeden Fall sieht man den Fortschritt. Ist doch schön wenn die Hose nicht mehr so zwackt

[Joshuabecker]

ja, is auf jeden fall einiges passiert!

also ich trainiere immer noch wkm, aber jetzt schon seit mehr als ner woche nich weil ich krank bin....

also ich hab immer regelmäßig gegessen, alle 3 vll auch 4 stunden
körniger frischkäse , vollkornbrot mit schinken, thunfisch
mittags meistens nudeln oder so...

hab grad chill wochen, esse schon 2 wochen lang alles... pizzabaguettes bis döner.... musste sein =)

demnächst gehts weiter :P

[Nessie]

hab grad chill wochen, esse schon 2 wochen lang alles... pizzabaguettes bis döner.... musste sein =)
P

Hast du in den 2 Wochen trotzdem abgenommen, bzw. warst du trotzdem noch im Kaloriendefizit?

[Joshuabecker]

nein , ich denke nicht... hab wieder 2 kg oder so zugenommen, aber ich brauchte es für die psyche =)