Bin im Juni 2004 auf HIT/HD umgestiegen. Mach seit Anfang Oktober 2004 den "HD 2 20er Mod"-Trainingsplan von T-1000:

TE1: BD, LH-Curls, WH, KH (20er)

6 volle Tage Pause

TE2: FD, KZ, Dips, NH, KB (20er)

und fahre damit hervorragend. Konnte sogar nach einer krankheitsbedingten vierwöchigen Trainingspause meine Leistungen halten (bei KB und KH sogar steigern).
Für mich gibt es nichts Überzeugenderes als HD.