So ich melde mich mal wieder:
Habe heute meinen Caliper bekommen und nach der 3 Falten Methode gemessen.
http://www.ironsport.de/3Falten.htm
Dieser Rechner rechnet mir 15% KFA aus, ich denke das dürfte in etwa hinkommen?
Bin jetzt halt schon mit dem Gewicht auf 71.3 herunten, weiß nicht inwieweit das einen Unterschied macht.
Jedenfalls hab ich vor so gute 8-9kg Fett abzubauen, AD läuft eigentlich ganz toll, fühl mich jetzt auch sehr wohl damit und passt alles.
Ich werde weiterhin berichten.