Im Grunde muss eine Diät nicht kompliziert sein. Es kommt a) auf die Länge der Diät an (je länger sie dauern soll, desto glecihgültiger ist die Diätform) nd b) nach persönlichem Geschmack. So gesehen musst du nur Kh kürzen, Protein rauf und fett moderat halten und dann in ein Kaloriendefizit gehen. Dann wirst du schon abnehmen. Extrem Kohlenhydratarme Diäten wären jetzt in deinem Fall eher angebracht, da du ja ein Zeitlimit hast. Anabole Diät ist die beste wenn es darum geht schnell ergebnisse zu liefern, jedoch verbirgt sich der Haken an der Sache wie du von ihr wieder runterkommst.