Die Hantel sollte soweit herabgelassen werden bis die Ellenbogen im 90° Winkel stehen. Jetzt drückt man die Hantel nach oben bis die Arme fast komplett durchgestreckt sind.
Quellewikipedia.de

Du solltest auch z.B. nicht bei der Beinpresse die Beine ganz durchstrecken,
das geht derbe auf das Knie.

Bei ruckhaften durchstrecken der Arme mit Hantel, Gewicht, etc.
kann es sogar zu einem Bizepssehnenriss/anriss ect. kommen

Markiiii