Training mit 14

[unequipped]

... wäre es zu "uncool", wenn ich dir einen verein empfehlen würde?

mit 14 mit so etwas wie bb anzufangen. - das gibt nichts. selbst die berühmten vorbilder habe mit anderen sportarten angefangen, und diese über jahre betrieben.

[slotty]

also wenn ich mit 14 die trainingserfahrungen und das ernährungswissen schon gehabt hätte, die ich jetzt habe...
glaub dann würde ich heute doppelt so gut aussehen und wäre bestimmt doppelt so stark!
geht bestimmt den meisten so, man wird erst über die jahre richtig gut! Nämlich dann, wenn man merkt was für einen selbst am besten ist und nicht das was die andern meinen!

[Talion]

Hmmm...

Ich weiß, glaube ich zumindest, noch, wie mir einer erklärt hatte, dass es eigentlich nicht wachstumshemmend ist.

Nur wenn du deinen Rückenmuskulatur trainierst, das wäre dann halt dafür stark hemmend.

Aber mit 14 schon so stark durchzustarten?
Würde uneuipped zustimmen, mach doch lieber mal nicht so viel BB sondern melde dich erstmal beim Verein an oder sowas.

Und wenn BB unbedingt sein muss, dann nicht so übertrieben viel.
So richtig anfangen würde ich mit 16 erst, bis dahin kannst du ja was anderes trainieren.
Wie gesagt, alle Angaben ohne Gewähr und alles nur meine Meinung

[Horus]

Also mit der Größe würd ich mir da keine Sorgen machen. Kenne ein paar Gewichtheber, die haben mit 13 angefangen und sind so 1,88m in etwa, dass ist wohl kein problem.

Würde glaub ich mit 14 auch erst mal in ein Gewichtheber-Verein oder so gehen, hast du mehr von, wirst auch mehr motiviert als in einem Studio, wo du dich quasi alleine Motivieren musst.

EDI wusste nicht das du bei Mcfit bist. Dachte du suchst noch. ^^
EDIT2: Plan scheint mir in Ordnung zu sein

MfG

Horus

[Koby]

Also mit der Größe würd ich mir da keine Sorgen machen. Kenne ein paar Gewichtheber, die haben mit 13 angefangen und sind so 1,88m in etwa, dass ist wohl kein problem.

Würde glaub ich mit 14 auch erst mal in ein Gewichtheber-Verein oder so gehen, hast du mehr von, wirst auch mehr motiviert als in einem Studio, wo du dich quasi alleine Motivieren musst.

EDI wusste nicht das du bei Mcfit bist. Dachte du suchst noch. ^^
EDIT2: Plan scheint mir in Ordnung zu sein

MfG

Horus

Oke Vielen Dank Horus hast mir echt Angst genommen
hatte mich auch sehr gewundert weil bin seid dem training echt rapide gewachsen, bestimmt 2 cm in den 5 monaten..

[Psychoteddy]

Wenn es das ist was du möchtest, fang mit an. Du solltest aber bei den Wiederholungen nicht unter 10 gehen, mehr sollen in dem Alter besser sein.
Außerdem würde ich mich auch nicht so sehr auf das BB fokusieren.
Denn wenn man mal ehrlich ist, bringt (richtiges) BB für gar keine Sportart etwas.

[Horus]

Denke der wiederholungsbereich ist egal (auf das Alter bezogen). Die Gewichtheber werden auch nicht mit 20 Wdh angefangen haben.

Ausser für Techniktraining, aber da wird Walter bestimmt mehr ahnung haben als ich.

Stimmt das so grob Walter was ich hier so schreibsel? ^^

[BlaZn]

Ich finde den Plan im Großen und Ganzen soweit in Ordnung. Für den Anfang würde ich auch empfehlen das Training auf die höheren Wiederholungsbereiche (> 8) zu beschränken. Zudem wäre es sinnvoll die Ausführung überprüfen zu lassen.

Was ich unbedingt noch erwähnen muss: Der Threadersteller hat anscheinend mit 14 Jahren schon mehr Ahnung von dem, was er tut, als die meisten anderen im Anfängerforum (Stichwort: Beine).

[Psychoteddy]

Denke der wiederholungsbereich ist egal (auf das Alter bezogen). Die Gewichtheber werden auch nicht mit 20 Wdh angefangen haben.

Ausser für Techniktraining, aber da wird Walter bestimmt mehr ahnung haben als ich.

Stimmt das so grob Walter was ich hier so schreibsel? ^^

Ist nicht egal. Mehr Wiederholungen sollen besser sein, weil der passive Bewegungsapparat noch nicht so stabil ist.

[Koby]

... wäre es zu "uncool", wenn ich dir einen verein empfehlen würde?

mit 14 mit so etwas wie bb anzufangen. - das gibt nichts. selbst die berühmten vorbilder habe mit anderen sportarten angefangen, und diese über jahre betrieben.

ich will ja garnicht bodybuilder werden, mein ziel ist es einfach einen schönen körper zu haben, so wie nick auger, soll schön natürlich aussehen.

und was meint ihr alle mit vereinen? bin momentan bei mcfit und habe auch nicht geplant zu wechseln?
mfg koby =)

zu nick auger, ich möchte natürlich nicht mit 14 so aussehen, sondern iwann mal mit 20. sowas im dreh