nutze bei klimmis auch den max. bewegungsradius, ist aber eigentlich nicht zu empfehlen, schon garnicht bei allen übungen... hoch leben die gelenke
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erst pinkeln, dann schütteln
nicht bei allen übungen zu empfehlen stimmt zwar (zbsp BD) aber der lat wird nur dann zu 100% angesprochen wenn die arme völlig durchgestreckt werden ( gleiches gilt zbsp bei Rudern vorgebeugt).
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