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Hybrid-Darstellung

  1. 14.02.2009, 19:16 #1
    DerDampfendeHans
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    bei klimmzügen schadest du deinen gelenken nicht, wenn du komplett durchstreckst.
    da ists schon empfehlenswert
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  2. 15.02.2009, 12:25 #2
    PumpingEvolution
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    Sportstudent/in Avatar von PumpingEvolution
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    Wie schon gesagt wurde...immer komplett "durchhängen" lassen bei Klimmzügen.

    Die Gelenke nehmen durch Klimmzüge keinen Schaden davon...dennoch sollte gesagt werden, dass eine mindest Spannung evtl. doch besser ist als den Muskel in der Endposition zu entlasten...die KRaft, die man aufwenden muss um sich dann hochzuziehen ist um ein vielfaches höher!
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