Zitat Zitat von .CSM-101
Na darauf bin ich mal gespannt..

Wie sah es damals eigentlich kraftmäßig aus und auf welche Größe waren die 100kg verteilt?
Ich bin 177 cm groß....

Von den Gewichten weiß ich nicht mehr alle meine "Rekorde", aber Bankdrücken war so um die 205 kg Maximalgewicht, Kniebeugen 240 kg, Kreuzheben ebenfalls zwischen 240 und 260 kg, Bizeps-SZ-Curls 70 bis 75 kg, Beinpresse über 500 kg (glaube das Beste war um die 600 kg).
Vielleicht finde ich noch irgendwo einen alten Trainingsplan - habe nämlich immer Buch geführt!

Klingt vielleicht verrückt, aber Kraft hatte ich schon - habe auch immer versucht, das Maximalste herauszukitzeln!

Momentan käpmfe ich mit den Gewichten, mit denen ich mich damals aufgewärmt habe, rum!!!

Meinen KF-Anteil habe ich damals nie gemessen - mir war das Spiegelbild immer ein guter Berater.


@Nessie
Du wirst enttäuscht sein, wenn die Bilder online sind. Schrecklich, was sich alles so in 5 Jahren ändern kann!!! Ich hoffe auf den Memory Effect!!!

Beste Grüße,
Big-Timmy