Zitat Zitat von slotty
Ich finde deinen Bauch voll krass, poste mal deinen trainingsplan, will auch so nen bauch!
Ich leg dazu immer auf dem Rücken, halte mich mit beiden Händen an etwas stabilem Fest und bewege dann die ausgestreckten Beine vom Boden nach oben bis meine Beine im rechten Winkel zu meiner Hüfte stehen.
Das mach ich 3x30 mal.

Dazu gibt es dann in dem Fitnessstudio in dem ich bin noch eine Maschine mit der man den Bauch trainieren kann, die benutze ich auch. Mehr allerdings nicht.