Zitat Zitat von Georgy
Mit Rotatorentraining übrigens ruhig schon nach 1-2 wochen pause beginnen. Die Ursache zu bekämpfen ist genauso wichtig wie die genesung.
Hallo,
seitdem ich Zuhause trainiere mache ich an meinem Brust-Tag auch L-Flys; Natürlich mit so einem Gewicht dass ich NICHT zum Muskelversagen komme. Ist das eine gute Präventionsmöglichkeit (natürlich neben der korrekten Ausführung der Übungen)?
mfg,
alex