Zitat Zitat von rakker
Zu Beginn der Umstellung, wenn dein Körper erstmal lernen muss aus dem Fett die Energie zu ziehen, dann ist es normal, dass du ein wenig müder sein wirst. Ging mir auch nicht anders. Wird aber besser und eigentlich gings mir dann besser als mit Kh, weil einige "Slowdowns" im tagesablauf einfach nicht vorhanden waren.

Ich weiß nicht wie feinfühlig du bist, aber kannst du sicher sein, dass du mit 30g Kh mehr am Tag bzw Abend auf einmal mehr Power hast? Fett liefert dir doch genauso Energie um wach zu bleiben. Mir kommt das teils ein wenig Placebo vor, wenn Leute erzählen, dass sie nach so und so Kh wieder Power hatten. Wahrscheinlich hätte es jedes andere Stück Knabberei im Mund genauso getan... Ganz so einfach ist der Körper ja doch nicht gestrickt, dass man nur Power (auch fürs Train hat) wenn man Löffelweise Kh gefuttert hat..
Ok, das verstehe ich das der stoffwechel sich umstellen muss. Mir war nur nicht ganz bewusst wie das ganze ablauft da es ja meine erste low carb diät ist.

Das prob ist das ich bald prüfungen habe und ich weiss ich nicht ob ich dann meine leitsungen zeigen kann beim lernen. Aber ich werde das Beobachten wie es weiter läuft.

Nach dem trainign bin ich immer müde auch wenn ich die kh's gegessen habe, da war ich einfach k.o. ging garnichts mehr.