Wasser -wie viel trinkt ihr täglich?

[L@tid0s]

ich trink mind. 4 Liter Wasser pro Tag, dazu kommt dann noch nen Glas Saft, ne Tasse Tee und natürlich Milch


Mfg

[Supernatural]

ca 4 Liter

[nimmdichin8]

1,5-2L täglich.. ich weiß es ist zu wenig..

Welche Fortschritte sind im Bezug auf Muskelaufbau zu erwarten wenn ich mehr trinke?

[Mr.Red]

in trainingsfreien wochen nur 2l und in den wochen wo ich trainier 4,5 l weil ich da auch immer creatin mitnehme^^

[Steffen L.]

kommt es nicht auch drauf an wie viel wasser/flüssigkeit in den lebensmiteln enthalten ist? wenn ich am tag 2 kg wassermelone esse mus ich doch ganz sicher weniger trinken oder etwa nicht?

[Georgy]

kommt es nicht auch drauf an wie viel wasser/flüssigkeit in den lebensmiteln enthalten ist? wenn ich am tag 2 kg wassermelone esse mus ich doch ganz sicher weniger trinken oder etwa nicht?

Wenn du 2kg wassermelone täglich ist wahrscheinlich ja, ansonsten nein.

Ich weiß nicht genau wie viel aber mindestens 4 Liter eher mehr.
Wichtig ist zu trinken bevor man durst hat.

[Machine_Man]

Es heißt in der Regel nicht "trinken", sondern "zu sich nehmen", und damit ist das Wasser in den Nahrungsmitteln miteinkalkuliert.