frage zu meinem bedarf!!

[NoRulz]

Also das was du durch Cardio verbrauchst mußt du natürlich auf deinen Bedarf draufpacken, wenn du das meinst?

[p-hilundaul.]

ja, genau das meine ich!! sprich, wenn ich durch cardio ca 600 kcal verbrenne, muss ich die extra essen!?!????! also, dann 4000 kcal, um daS ma aufm punkt zu bringen