Negativ BD auf der Situp bank

[SVV]

wozu negatives bd?

die untere brust trainierste ueberall bankdruecken dips selbst bei trizeps am seil leicht.
und dann noch extra untere brust?
bei den meisten fehlts aber oben also leicht schraeg stellen.



aber sonst klar kannste machen warum zu steil, man kann och steiler machen musst selber herausfinden wie du es gut magst

[roaccutan1]

Wie du bestimmt weißt, braucht der Muskel auch mal Abwechslung, da er sonst keine neuen Reize bekommt & nicht weiter wächst!