Wenn das Arginin wirken soll, darf man 2 Stunden vor dem Training nichts mehr essen. Ist es nicht schon längst überholt, dass man Creatin nicht mit Coffein nehmen soll? Soweit ich weiss stammt das aus Zeiten als man Creatin auchnoch in Kuren genommen hat ^^

Nee, hab keine Ahnung, vll. bestätigt das ja noch jemand...

Gut, dann schraub ich das Maltodextrin mal auf 40 hoch...

THX