Was nehmt ihr alles zur Zeit?

[the Interceptor]

Mehrkomponenten Protein
Kreatin
Beta Alanin ( kann ich nur emfehlen )

[hkf]

ESN Iso Whey
ON Whey
L-Glutamin

[neechee]

olimp 100% whey protein complex
olimp creatine mega caps 1250 [ab april]

[bruce,wayne]

-UN Isopreme Whey
-ON Casein
-L-Glutamin
-Zink
-Multvitamintabs

[asgarth]

Whey pro
Ei pro
L-Glutamin
Zink
Omega 3-6-9
Kre -alkalyn
Glucosamine
und massig Quark

neu kommt dazu

No Boster
L-Leucin
R-Ala ù

aber keine panik ,ich nehme nicht alles gleichzeitig.

[xThorx]

whey 80
l-glutamin

[schocklaade]

Krea-Genic
Bierhefe
Vitamin E
Magnesium

[Dano88]

Hi,
ich habe vor einem halben Jahr aufgehört zu trainieren und habe nie ein Eiweis gefunden, der bei mir richtig ansetzt...
vielleicht könntet ihr mir was preiswertes und effektives empfhelen

MfG dano

[PumpingEvolution]

Derzeit:
- ESN IsoHardcoe und/oder ON Whey (ca. 100 Gr./Tag inkl. nach dem Sport 40 Gr.)
- Dextrose (60 Gr. nach dem Training)
- Creatin (5 Gramm nach dem Training im PWN)
- Zink (1/2 am Tag)
- R-Ala (2-3 am Tag)
- Magnesium (1 am Tag)
- Peak Ultra A-Z (2 am Tag)

Derzeit unbenutzt: Alanin und Arginin...schmeckt einfach schize !

[Sawyer90]

z.Zt. nur:

ESN Whey
ESN Kreatin

Macht zusätzlich noch Maltodextrin und Glutamin Sinn ?
Wie siehts aus mit einer Kreatin + Beta Alanin Mischung ? Kann jemand was dazu sagen ?