Was nehmt ihr alles zur Zeit?

[PumpingEvolution]

Derzeit:
- ESN IsoHardcoe und/oder ON Whey (ca. 100 Gr./Tag inkl. nach dem Sport 40 Gr.)
- Dextrose (60 Gr. nach dem Training)
- Creatin (5 Gramm nach dem Training im PWN)
- Zink (1/2 am Tag)
- R-Ala (2-3 am Tag)
- Magnesium (1 am Tag)
- Peak Ultra A-Z (2 am Tag)

Derzeit unbenutzt: Alanin und Arginin...schmeckt einfach schize !

[Orcatron]

ON-Whey
Multipower EVOLUTION Protein Formula 80

mehr net zur zeit

[BlackVolle]

Kreatin-Monohydrat
Maltodextrin
selbstgemachten Gainer

[serdar187]

Whey Protein
VoluMass35 von Scitec
Maltodextrin
Zink
Multivitamin Depot-Kapseln
Vitamin C Depot- Kapseln
Lachölkapseln
BCAAs
Creapure
Magnesium B-Komplex
Chrom

[Held vom Erdbeerfeld]

kann ich bierhefe einfach so mit den tabs rein in mund und runter oder müssen sie sich vorher auflösen??

[JudgeMe]

lass sie einmal in wasser auflössen dann wirste sehen was passiert

[Held vom Erdbeerfeld]

ja..also besser nicht im magen auflösen lasssen?