Was nehmt ihr alles zur Zeit?

**PumpingEvolution** · 21.02.2009, 17:44

Derzeit:
- ESN IsoHardcoe und/oder ON Whey (ca. 100 Gr./Tag inkl. nach dem Sport 40 Gr.)
- Dextrose (60 Gr. nach dem Training)
- Creatin (5 Gramm nach dem Training im PWN)
- Zink (1/2 am Tag)
- R-Ala (2-3 am Tag)
- Magnesium (1 am Tag)
- Peak Ultra A-Z (2 am Tag)

Derzeit unbenutzt: Alanin und Arginin...schmeckt einfach schize !

**Orcatron** · 21.02.2009, 19:36

ON-Whey
Multipower EVOLUTION Protein Formula 80

mehr net zur zeit

**BlackVolle** · 22.02.2009, 12:55

Kreatin-Monohydrat
Maltodextrin
selbstgemachten Gainer

**serdar187** · 22.02.2009, 15:08

Whey Protein
VoluMass35 von Scitec
Maltodextrin
Zink
Multivitamin Depot-Kapseln
Vitamin C Depot- Kapseln
Lachölkapseln
BCAAs
Creapure
Magnesium B-Komplex
Chrom

**Held vom Erdbeerfeld** · 22.02.2009, 20:30

kann ich bierhefe einfach so mit den tabs rein in mund und runter oder müssen sie sich vorher auflösen??

**JudgeMe** · 22.02.2009, 20:38

lass sie einmal in wasser auflössen dann wirste sehen was passiert

**Held vom Erdbeerfeld** · 22.02.2009, 20:39

ja..also besser nicht im magen auflösen lasssen?

**JudgeMe** · 22.02.2009, 20:41

riech nur mal an den dingern dann weißte wie die schmecken.
nur eine empfehlung auf die knie und schluck die dinger

**Held vom Erdbeerfeld** · 22.02.2009, 20:51

also jetzt doch schlucken

ja das weiß ich ja wie die riechen..hab die vorhin bei ner bekannten gesehen im wasser..und hab dran gerochen und hab fast das kotzen bekommen..deshalb ja die frage ob ich sie nicht einfach rein in mund und runter..weil so lecker schmecken sie sicher nicht

**Sawyer90** · 26.02.2009, 23:47

z.Zt. nur:

ESN Whey
ESN Kreatin

Macht zusätzlich noch Maltodextrin und Glutamin Sinn ?
Wie siehts aus mit einer Kreatin + Beta Alanin Mischung ? Kann jemand was dazu sagen ?