Zitat Zitat von Artilinho
Ja stimmt das habe ich auch nicht vor
Ich will halt nur Sachen essen die das Aufbauen der Muskelmasse "verschnellern" und nicht hemmen wie fettige Sachen (Pizza, Pommes etc.).
Und die Lebensmittel die ich gekauft habe sind ja auch die Lebensmittel, die das Aufbauen der Muskelmasse "verschnellern" und auch von den meisten hier im Forum auch gegessen werden. (So wie ich das mitbekommen habe nach lesen zahlreicher Threads)

Ach ja was ist eigentlich mit Fast-Food? Soll man darauf ganz verzichten oder einmal im Monat oder so?
in erster linie baut man durch training auf!! und es wird dich sicher nicht umbringen, wenn du pro woche ab und an fast food etc. isst.