Mit wie viel kg habt ihr beim Bankdrücken begonnen?

[vaN1ce]

yo, habe mit 30kg bankdrücken angefangen. Wenn ich mich nicht irre ist es auch besser mit weniger anzufangen damit sich die gelenke langsam an die belastung gewöhnen können
mfg :>

[BlackVolle]

BD: 30 Kg (mit Stange )

mittlerweile bei 45 Kg (mit Stange -.- )

[KaneriuS]

14kg Stange + 2 x selbsthergestellte Scheiben à 7kg... im Wettkampf gegen nen Freund 100WH waren sehr sehr saubere WH
KH und KB jeweils 60kg... aber ich sag nicht seit wann erst

[Dave M]

Bankdrücken 20 kg
KH-Curls 5 kg
Kreuzheben 50 kg

... war so mit Ende 13 und rund 55 kg Körpergewicht.

Hab aber nach wenigen Trainingseinheiten bereits 1x 40 drücken können und bis 50 kg hats auch nur wenige Monate gedauert

[Legend]

104 kg im bankdrücken

[xThorx]

ich glaub mit 40kg

[Basti @ Rgbg]

Ich habe zu meinem 16 Geburtstag angefangen mit 40kg Bankdrücken.
Trainiere jetz seit 1.5 Jahren, das erste Jahr war aber Pille Palle und mit vielen Pausen. Im Moment bin ich bei 100-120kg Bankdrücken.

[<Lu>]

BD: auch so 30kg (Stange wiegt glaub 20kg)
mit KH aber nur 10-12kg Hanteln

Frontdrücken: 8kg

mit 16J.

[Held vom Erdbeerfeld]

ja..40kg auffer bank hab ich schon gepackt als ich angefangen habe

[koreabomb]

BD so um die 40-45
Frontdrücken 30
Kniebeugen 50

mit 16 angefangen und vorher 3x die Woche Schwimmen