Kniebeugen-Alternative

[yarrr]

Ich versteh dieses ganze Symmetriegelaber nicht. Wächst durch Kniebeugen die eine Arschbacke mehr als die andere? Denn genau das wäre unsymmetrisch. Ich denke aber eigentlich, dass hier Proportionalität gemeint ist.

[MadNero]

du machst dafür aber sicher eine andere Beugevariante oder? Aus diesem Grund von konventionellen KB auf Frontbeugen umzusteigen, ist für mich verständlich, jedoch auf sämtliche Arten vom Beugen freiwillig zu verzichten ist in meinen Augen absolut unverständlich.

Ich mache Frontbeugen, davon wachsen auch endlich meine Quads auch wirklich schön Allerdings merkt man den Unterschied zur normalen Beuge, bei der ich auch weniger Wdh gemacht habe. Das war wirklich ne Kollapsübung, von der ich überall massiver geworden bin, wirklich wie hier überall propagiert auch immer den Rest vom Körper mitgestiegert, wenns bei den Beugen gut lief.
Das Gefühl hab ich leider bei Frontbeugen nicht mehr, vll probier ichs nächsten Herbst auch mal wieder, wer weiß.

Dass beim FB die Handgelenke weh tun, deutet doch sehr stark darauf hin, dass die Technik miserabel ist. Dann muss man sie eben lernen. Naja, meine Meinung bleibt bestehen:

Das deutet auf den Gewichthebergriff (ich hoffe ihr wisst, was ich damit meine. Keine Ahnung, wie der wirklich heißt) hin und dann kann das passieren, ich hatte das am Anfang auch als ich mal den anderen Griff probieren wollte. Bei überkreuzten Armen wäre mir das allerdings ein Rätsel, wie das jemals die Handgelenke schmerzen lassen soll