also mit stoff hab ich nichts zutun.
wiegesagt trainiere ich auch erst seit knapp 4-5jahren.

ich werd sonst die aufnahme von eiweiß probieren evtl über eiklar am morgen und ca 3 shakes am tag zu füllen...nahrungsergänzungen auch dazu benutzen klar.

Mir hat der Freund zu dem Plan geraten weil ich mit den Gedanken gespielt hatte Ephedrin zu nehmen. ich soll es auch nochmal so probieren und könnte auch so sehr gute ergebnisse erzielen.

kevkev, was ist denn heutzutage schon noch wirklich gesund ?