Ergebnis 1 bis 10 von 18

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer
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    dips
    klimmzüge
    kreuzheben
    Langhantel Rudern

    mach ich schon nur nich bei schulter tag aber die anderen übungen werd ich ausprobieren danke

  2. #2
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
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    Zitat Zitat von d-unit91
    dips
    klimmzüge
    kreuzheben
    Langhantel Rudern

    mach ich schon nur nich bei schulter tag aber die anderen übungen werd ich ausprobieren danke
    Wenn man LH-Rudern oder Klimmzüge mit Dips richtig ausführt sind die Schultern norm. schon richtig bedient.

    Ich hatte gestern z.b. T-Hantel Rudern und Dips und Kopfkratzen is heute nur, mit ner kleinen Begleiterscheinung, möglich...


    greetz
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  3. #3
    Discopumper/in Avatar von Mr.Red
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    mal ne frage zwischendruch, winkelt ihr eure Arme an beim Seitenheben oder eher nicht, also im stehn mit ausgesreckten armen.

    Kann auch nur, Schulterdrücken, Seitenheben und vorgeb. Seitenheben empfehlen

  4. #4
    Neuer Benutzer
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    also ich mein ich hab keine gute genetik was es mit den schulter angeht auch die knie sind nich gerade sehr belastbar -.-

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