Hoi, bei den Übungen, die du vorher machst, würd ichs auch nicht mehr schaffen Schultern angemessen zu trainieren.
Ich würde an deiner Stelle lieber nach Push/Pull splitten und nicht Oberkörper/Unterkörper.

Push:
Front Kniebeuge
Beinpresse
Bankdrücken
Dips
Military Press


Pull:
Kreuzheben
Klimmzüge
Rudern
Seitheben
Wadenheben ( Mal hier dazugeschrieben, damit pro Einheit gleich viele Übungen sind.)