Zitat Zitat von Sasin
ich hab fast das selbe problem , wurde vor ~2 jahren am linken knie operiert mit einem ganglion und quasi aussenmeniskusschaden

jetzt nach ungefähr 5 verschiedenen artztbescuhen weiss man dass es sich um eine vorstufe von arthrose handelt ... naja

daher hab ich schon recht viel ausprobiert was beintraining angeht und jetz bleib ich erstmal bei Kniebeuge und beinpresse

ausfallschritte / beinstrecker / beinbeuger gehen meines gefühls nach viel zu sehr auf die gelenke , selbst beim wadenheben sollte man vorsichtig sein

viel erfolg und gute besserung
Vielen Dank fuer deine Antwort!!

Was haelst du von Kreuzheben? OK oder eher meiden? Wenn ja irgendetwas in der Ausfuehrung besonders beachten?

LG