Obst pro Tag: (aber nur Mo-Fr)

1x Apfel
150-250g Möhren

Obst sup:
pro Tag eine Vitamin Brause Tablette

Im Salat (2-3x die Woche)
Halber Eisberg Salat
Halbe Gurke
Halbe Zwiebel
1-2 ganze Paprika
1x Tomate
abundzu bisschen Mais

Ka was jetzt davon Obst oder Gemüse ist^^