Masse Plan???

[nitrix89]

1. gibt es keine Ganzkörper Splits. Das eine schließt das andere aus.
2. ist das was anderes, da die Intensität bei einem GK-Plan niedriger ist als bei einem Split.

Dein Split ist ok, wenn du die Schulter auf die beiden Oberkörpertage aufteilst.

dann werd ich mir des irgendwie anders aufteilen.. ich hab da ein plan von der m&f der hörts sich nicht schlecht an soll ich in dir hier rein schreiben?? damit du dir ihn anschaust

[The Wicker Man]

dann werd ich mir des irgendwie anders aufteilen.. ich hab da ein plan von der m&f der hörts sich nicht schlecht an soll ich in dir hier rein schreiben?? damit du dir ihn anschaust

Immer her mit

[pacechris]

dann werd ich mir des irgendwie anders aufteilen.. ich hab da ein plan von der m&f der hörts sich nicht schlecht an soll ich in dir hier rein schreiben?? damit du dir ihn anschaust

Da bin ich auch gespannt

[t-star]

^^ ohne den Plan aus der M&F gesehen zu haben würd ich sagen, dass der nicht gut ist