Zitat Zitat von Achti
ja kann ich tuen andere frage was versteht ihr untere richtige ?

einfach nur auf die brust?
Wenn du die Ausführung so beibehälst aber die stange jedes mal die Brust berührt wird hier niemand mehr meckern. Mach das Ganze dann noch mit besserer Qualität.


Kleine frage nebenbei: Warum hat die stange eigentlich 15kg? Ich kenne nur stangen mit 10 und mit 20. Meine 2.2m stange z.b hat 12kg...die stange sieht aber nicht nach 2.2m aus...

Im übrigen wird es dir selbst auch wesentlich mehr bringen wenn du die Ausführung richtig machst. Allein daran, dass du wesentlich weniger gewicht schaffst, sollte dir klar machen, dass sie besser und intensiver ist. Erst im untersten bereich entwickelt sich die volle spannung.

Freu mich schon aufs nächste video.

Wie wärs mit weiteren übungen? Hier kann dir nur geholfen werden siehs positiv!