5kg in 6 Wochen realistisch?

[Nessie]

@Dreamer001

Und, wie sieht's aus bis jetzt?

[Dreamer001]

@Dreamer001

Und, wie sieht's aus bis jetzt?

also es geht leichter als ich mir gedacht habe,....

letze Woche hatt ich unter 100kg also schon 5kg leichter!

Neue Ergebnisse gibts dann am Samstag oder Sonntag.

[Dreamer001]

So, die 6 Wochen sind jetzt ungefähr vorbei und wiege jetzt 98kg.

Armumfang ist um ca. 5mm zurückgegangen, Bauchumfang um mehr als 5cm.

Ernährungstechnisch habe ich jetzt folgendes umgestellt:
Mittagessen 300g Quark (ich habe einen gefunden, der schmeckt sensationell gut) mit 180g Jogurt.

Dann Abends 2 Stunden vor Bettgehen anstatt von 2 belegten Broten nochmals 100g Quark mit zitrone.

sonst einfach ein bisschen weniger gegessen.

Ich hatte mir nicht gedacht, dass es so einfach ist gewicht zu reduzieren, zudem ich nicht mal hungern musste!

[Nessie]

Ich hatte mir nicht gedacht, dass es so einfach ist gewicht zu reduzieren, zudem ich nicht mal hungern musste!

So macht das Abnehmen Spaß wenn man nicht hungern muß
Auf jeden Fall Ziel erreicht

[Taebaek]

Also wenn er denn schmeckt ist es ja ok, aber der Eiweißgehalt in dem Quark ist mit 8g nicht der Brüller.

Billigster Magerquark hat 12,2g. Ich kauf immer den von ja! ist spottbillig und schmeckt

[Dreamer001]

Also wenn er denn schmeckt ist es ja ok, aber der Eiweißgehalt in dem Quark ist mit 8g nicht der Brüller.

Billigster Magerquark hat 12,2g. Ich kauf immer den von ja! ist spottbillig und schmeckt

das muss jeder für sich selbst entscheiden, ich esse lieber ein paar kcal mehr um auf die selbe menge eiweiß zu kommen, aber dafür schmeckts mir hald.

Habe schon sehr viele topfen probiert und bei diesem bleibe ich jetzt mal


@Cio, nein bilder habe ich keine!

[Cio]

Hast du vorher/nachher Bilder?
Wäre sehr interessant.