ich würde trizeps zusammen mit brust machen, kommt besser hin mit der belastung.
und zweimal in der woche brust halte ich fürn bisschen heftig, ich glaube du hast grade erst angefangen oder ? dann hast du nämlich 3 mal die woche ne belastung vom trizeps -> definitiv zu viel !


btw :n studio für 5 euro im monat ? kannst davon mal pics hochladen ?