Ich, 24 Jahre, 88 kg auf 1,85 cm

[trutz]

hmm würde auch eher raten mal n bischen an muskelmasse zuzunehmen weil so dick bist du ja nicht mehr und denke kaum das du einen hohen kfa hast lass ihn doch einfach bestimmen dann weißt du mehr
poste bitte noch tp , ep :

[humpdi]

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[humpdi]

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[humpdi]

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[Nessie]

Also echt krasser Unterschied

Musst bzw. willst du die 80 kg evtl. für's Boxen erreicht, oder ist das einfach deine persönliche Zielvorgabe?

Weil du ja schreibst :

mehr muskelmasse heißt mehr gewicht, und das möchte ich ja reduzieren.

Denn ansonsten würde ja etwas mehr Muskelmasse nichts ausmachen.

[Sasin]

versteh das net so ganz du sagst

muskeln = gewicht , na und? das ist ja wohl positives gewicht und KEIN fett! für mein geschmack solltest du jetzt einfach sauber aufbauen damit du etwas atheltischer wirkst , immerhin sind wir hier auch in nem bb forum und net beim ausdauersport

ansonsten eine super leistung mit der diät

trau dich ruhig wieder langsam zuzunehmen

[Gugy]

klar ist der kfa jetzt auch net himmlisch, aber masse ist auch net da, wenn du jetzt ne defi startest bist du ein skelett mit haut.

Pack noch mal n bisschen masse drauf, wenigstens 1 jahr, dann machst ne defi und du hast deinen "fitnesskörper"

[humpdi]

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