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	OK danke für die Tipps
		
			
			
				
					  Zitat von p-hilundaul. aber, die sind doch schon zubereitet   
nee, ma ernsthaft, du bist 16 u nicht 6. mach sie dir mit obst, milch, quark, oder hau sie in nen mixer etc.pp.  Kann man sie in Wasser verdünnen?
 Sie haben doch viele Kohlenhydrate, also sollte ich sie doch eher mittags essen als abends? (Weil ich abends nicht viele KH essen will)
 Und Quark dafür abends?
 
	
	
		
			
			
				Sportbild Leser/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							mit 16 darf man auch noch abends kohlenhydrate essen. mach dir nich so viele gedanken. wie wir alle schon schrieben; verzichte einfach (soweit es geht) auf die ganzen ungesunden sachen, die wir alle kennen und schon nimmste ab. dein stoffwechsel is in deinen jungen jahren noch top in form! wenn du den ganzen zucker und ungesunde fette (pommes,burger etc.) weg lässt, is dein "bauch" in spätestens, aber aller spätestens 2 monaten weg.
						 
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	...muss nicht sein. Bei vielen zuckerverwöhnten Jugendlichen zeigt sich Insulinresistenz - Vorbote von Diabetes. Auch das sollte ausprobiert werden, wobei ich zunächst gerade abends die KH weglassen würde.
		
			
			
				
					  Zitat von p-hilundaul. mit 16 darf man auch noch abends kohlenhydrate essen. mach dir nich so viele gedanken. wie wir alle schon schrieben; verzichte einfach (soweit es geht) auf die ganzen ungesunden sachen, die wir alle kennen und schon nimmste ab. dein stoffwechsel is in deinen jungen jahren noch top in form! wenn du den ganzen zucker und ungesunde fette (pommes,burger etc.) weg lässt, is dein "bauch" in spätestens, aber aller spätestens 2 monaten weg. 
	
	
		
			
			
				Sportbild Leser/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							ja, aber das sind einzelfälle. er hat sein bauch von zu viel bier und den darauffolgenden befriedigten heisshunger durch burger und co.
						 
	
	
		
	
	
	
		
			
			
				Sportbild Leser/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							geh ich ma von aus und irgendwie sowas hatte er auch geschrieben.
						 
	
	
		
	
	
	
		
			
			
				Sportbild Leser/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							Aber diese Zeiten sind vorbei  [/QUOTE] 
 
 thumbs up
 
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	...das ist in Ordnung - Du sollst nicht leben wie ein Mönch.
		
			
			
				
					  Zitat von Artilinho ...(so 2-mal im Monat vllt.)... 
	
	
		
		
			
				
				
						
						
							
						
				
					
						
							
	Genau so sehe ich das auch
		
			
			
				
					  Zitat von rustigmgm ...das ist in Ordnung - Du sollst nicht leben wie ein Mönch.   
 Ich mein auch nur dass die Zeiten des fettigen Essens vorbei sind
   
 
	
	
 
	
	
	
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