Leistenschmerzen-weiß nicht mehr weiter

[Don Mario]

weiß keiner rat? Heute schmerzt meine leistengegend wenn ich mein bein im stehen auch nur anheben, sodass es im 90 grad winkel steht. Es muss doch eine übung geben welche die abdukutoren/aduktoren nur leicht belastet damit ich endlich wieder in ruhe beugen kann. Liegt es überhaupt an den abduktoren? Ist es eine zerrung? was meint ihr?

hallo ,hatte vor jahren das gleiche problem.arzt meinte es handelt sich um eine adduktorentendopathie(zerrung im leisten bereich).habe1/2 jahr nur mit beinbeuger und strecker in allen variationen gearbeitet.war dann beschwerde frei bis zum ersten training mit 45'presse und beugen.diagnose doppelter leistenbruch.taste den leistenbereich nach pressübungen ab,wenn eine schwellung und ein ziehen auftreten nochmal neuen arzt aufsuchen.viel glück

[benchpress123]

das sind ja keine rosigen aussichten . Wie lange hat es gedauert bis du nach dem leistenbruch wieder trainieren konntest und lief das training auch beschwerdefrei, oder hast du noch rückfälle erlitten, weil man ja immer wieder hört, dass die leiste nach einem bruch weicher als vorher ist? Konntest du, während du deine leiste durch das training stabibilisiert hast trotzdem noch normal trainieren, oder hast du ein halbes jahr lang quasi pausiert? Hoffentlich melden sich hier noch ein paar leidensgenossen zu wort.

PS: wie geht es dir und deiner leiste heute eigentlich?

[Don Mario]

das sind ja keine rosigen aussichten . Wie lange hat es gedauert bis du nach dem leistenbruch wieder trainieren konntest und lief das training auch beschwerdefrei, oder hast du noch rückfälle erlitten, weil man ja immer wieder hört, dass die leiste nach einem bruch weicher als vorher ist? Konntest du, während du deine leiste durch das training stabibilisiert hast trotzdem noch normal trainieren, oder hast du ein halbes jahr lang quasi pausiert? Hoffentlich melden sich hier noch ein paar leidensgenossen zu wort.

PS: wie geht es dir und deiner leiste heute eigentlich?

also ich habe 4wochen pausiert und dann mit leichtem training begonnen und mich so mit einem sicheren gefühl immer weiter vorgetastet.heute ist mein op mehr als 20 jahre her und ich mache imernoch alles.habe hier im forum gute beiträge unter Suche ,, Leistenbruch'' gefunden.www.leistenbruch-operation.de hoffe konnte helfen gruss mariowww.sportstudio-hamburg.de

[benchpress123]

hoffe konnte helfen gruss

ja, konntest du, vielen dank