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Wie kannst du so werden?
Sei über mehr als ein Jahr ernst bei der Sache.
Mach es zu deinem Lifestyle. Richtige Ernährung und weiter trainieren, dann erreichst du die Form - falls du die Genetik hast genauso auszusehen.
Wenn du einfach nur besser aussehen willst (hawt abz und so) Speck ab, es gibt nichts was dich so schnell soviel besser aussehen lässt.
Aber deinen Avatar erreichst du nicht in fünf Monaten.
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Sportstudent/in
Zwei Jahre Hardcore und etwas Glück und du siehst aus wie auf dem Bild.
Zwei Jahre Hardcore und etwas Pech und du siehst nichtmal ansatzweise so gut aus
Fünf Monate Hardcore und etwas Glück und du bist schön schlank.
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Erstmal eins: Wenn du irgendwann so aussiehst, wünscht du dir eh mehr 
Aber: Die Muskelmasse mit dem KFA wie auf dem Bild wirst du sicherlich erreichen können. Die Form und Symetrie..oder Proportionen wie mans nimmt vllt vllt nicht.
Allgemein wären 5 Monate schon sehr gut um auf den KFA zu kommen, jedoch würde das bei dir zwar besser aber aussehen, aber nicht annähernd so wie auf dem Bild.
Nimm es als vorteil aber vergiss das ganze für den sommer 
Die wenigsten naturalen sehen so aus...oder geh mal durchs forum und such mir einen raus der die Form hat. Das hat nichts damit zu tun dass es nicht natural oder alllgemein möglich wäre, sondern dass die form auf dem bild schon sehr sehr gut ist.
Ziele sind nicht schlecht, man muss sie nur realistisch setzen damit man nicht verzweifelt. Plan 2 Jahre mindestens ein.
Ne Diät würde dir so oder so nicht unbedingt schaden.
Wie du deine MM behälst kannst du im Ernährungsbereich nachlesen
Viel erfolg!
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Neuer Benutzer
also sollte ich meine zielee nicht so hoch setzten wäre es den möglich so zu werden bis im summer!
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Neuer Benutzer
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Eisenbeißer/in
Hast du ein kaputtes Ego oder so? Plan dein Sixpack für Sommer 2010 ein, aber vergiss es für dieses Jahr, alles, was du in diesem Sommer erreichen kannst, ist allenfalls ein Hungersixpack.
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Also ich würde es aufjedenfall versuchen.
Ich hab eletztes Jahr auch in 5 Monaten Diät die Defi deutlich verbessert.
Zwar nicht so extrem wie auf deinem Avatar, aber allemale das doppelte wie zu beginn meiner Diät.
Du müsstest dann mal gucken mit welcher Diät du am besten klar kommst.
Ich komm am besten mit Low Carb klar, aber das ist ja bei jedem anders.
Gruß Tymon
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