Ich halte Sprints für das sinnvollste Wadentraining. Beim Wadenheben an der Multipresse kann ich jedenfalls Unmengen Gewicht auflegen und die Kraft macht riesige Sprünge, nur an der Optik verändert sich höchstens am Anfang was. Nach maximal 1cm Umfang mehr ist dann aber Schluss.
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